2022.11.21

銀杏のオリーブ漬け

友人から沢山の銀杏をいただきました。いつでも直ぐに食べれるように銀杏を茹でてオリーブ漬けにしました。

私の場合は一日4～５粒で十分。睡眠前に食べると布団の中で足がポカポカしてきます。

夜中にトイレに起きることも少なく睡眠の質が改善しているように思います。